השפעה רעה של משקאות אנרגיה

האם שתית משקאות אנרגיה כל הזמן הזה אחרי שעשיתם ספורט או פעילויות מאומצות אחרות? בהתבסס על מחקר של מומחים, מסתבר שלצריכת משקאות אנרגיה יש השפעה שלילית על הבריאות, אתה יודע, ועד כה חוקרים עדיין עורכים מחקר על ההשפעות השליליות של משקאות אנרגיה אלה.

בני נוער שלרוב צורכים משקאות אנרגיה מופרזים יגרמו לתופעות לוואי מסוכנות למדי, במיוחד אם משקה האנרגיה מעורבב במשקאות אלכוהוליים. משקאות אנרגיה בדרך כלל מכילים קפאין גבוה, ולכן כאשר הם נצרכים הם יכולים לגרום לדפיקות לב, לחץ דם גבוה, השמנת יתר ובעיות בריאות אחרות.

דר. קוובנה בלנקסון, מומחית לבריאות בגיל ההתבגרות אמרה כי "משקאות אנרגיה יכולים להשפיע לרעה על בריאותם של אנשים ששותים אותם, ובמיוחד בני נוער. תכולת קפאין גבוהה במשקאות אנרגיה ותוספים אחרים שעדיין לא ידוע שיש להם השפעה שלילית על הבריאות ". בדו"ח שפורסם בכתב העת Pediatrics in Review, ד"ר. קוואבנה בלנקסון מסכמת מספר מחקרים בנושא משקאות אנרגיה.

בהתבסס על סקר באמריקה, מרבית בני הנוער מעדיפים שמשקאות אנרגיה להישאר מלאים ומתוחזקים בפעילותם. רמות קפאין של יותר מ 100 מ"ג במשקאות אנרגיה לא בריאים כאשר הם נצרכים על ידי בני נוער, בעוד שרמות הקפאין במשקאות אנרגיה כמו רד בול, Monster Energy Assault, ו- Rockstar, מכילות עד 160 מ"ג קפאין. מלבד מכיל קפאין, משקה אנרגיה זה מכיל גם חומרים נוספים כמו סוכר, גוארנה וג'ינסנג, אשר בעצם יכולים להגביר את השפעות הקפאין.

איגוד המשקאות האמריקני הגיב למחקרים שונים על הסכנות שבמשקה אנרגיה זה וקבע כי רמות הקפאין במשקאות הללו היו רק מחצית מכמות הקפאין שנמצאת בכוס קפה. עוד אמרו כי בכל אחת מתוויות אריזות משקה האנרגיה כמות הקפאין הכלולה במשקה לא מומלצה לצריכה על ידי נשים הרות, אמהות מניקות, ילדים ואנשים הרגישים לקפאין.

עם זאת, אנו רואים לעתים קרובות בני נוער הצורכים משקה אנרגיה זה ללא קשר להשפעות ארוכות הטווח שעלולות להופיע עליו. לדעתי עדיף שננוח אם היינו חווים עייפות, מספיק שינה, ושתיית מים, צריכת פירות ונמנע ממשקאות אנרגיה.

עזוב את ההערה שלך

Please enter your comment!
Please enter your name here